Россия борется за здоровье сердец

Каждый третий россиянин сталкивается с угрозой сердечных заболеваний. По данным Росстата, на долю сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ) приходится 38% всех летальных случаев в стране. Врач-кардиолог Анжелика Винокурова рассказала, как защитить своё сердце.

Профилактика ССЗ — это вопрос жизни и смерти. Кардиолог утверждает, что 80% преждевременных инфарктов и инсультов можно предотвратить. Для этого нужно контролировать давление и уровень холестерина, отказаться от курения и уделять физической активности хотя бы 150 минут в неделю. Правильное питание также играет важную роль: необходимо употреблять 400 г овощей и фруктов ежедневно, ограничить соль, сахар и животные жиры.

Регулярные обследования — ещё один ключ к здоровью сердца. Даже если ничего не беспокоит, раз в год нужно измерять давление и уровень холестерина, делать ЭКГ и консультироваться с терапевтом.